당신의뇌는최적화를원한다7 행복을 만드는 뇌 속 신경전달물질 도파민 역행자 책을 읽은 후, 저자가 추천한 몇몇 책들에 관심이 생겼다. 특히 뇌를 최적화해야 한다는 개념과 뇌과학 관련 내용들이 인상깊게 다가와서 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'라는 책을 읽어보기 시작했다. 이 책은 뇌 속에서 작용하는 대표적인 7가지 신경전달물질에 대해서 이야기한다. 이들은 일반인들도 한 번쯤 이름은 들어봤을 법한 '도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀'이다. 저자는 이 7가지 신경전달물질의 작동원리와 역할을 이해하여 이들을 균형잡힌 상태로 관리할 수 있다면 뇌와 몸이 건강해지고 자신이 가진 역량을 100% 또는 그 이상으로 발휘할 수 있을 것이라고 말한다. 오늘은 그 중 첫 번째 물질인 도파민에 대해서 정리해보려고 한다. 의욕과 열정의 행복물질 도.. 2023. 3. 27. 이전 1 2 다음
