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인간은 자기가 믿고 싶은 것을 믿는다(클루지_오염된 신념) 개리 마커스의 '클루지' Chapter 2에서는 인간의 '신념'에 대해서 이야기한다. 우리 인간이라는 종이 얼마나 쉽게 속아 넘어가는지, 우리가 가지고 있는 신념이라는 것이 보편적인 진리와는 거리가 매우 멀고 그때 그때의 감정이나 기분, 욕구, 목표, 사리사욕 따위에 오염되어 있으며 기억이라는 잘못된 정보에 의해서 조작될 가능성이 얼마나 높은지에 대해서 본 챕터에서는 다양한 사례들과 함께 제시하고 있다. 저자는 신념과 관련된 우리의 능력은 훌륭한 공학의 산물이라기보다는 진화의 편법에 가깝다고 이야기 하며 본 챕터에서 그 이유들을 하나씩 말해준다. ​ 다음은 이 책 '클루지'에 나오는 우리의 '오염된 신념'과 관련된 주요 내용들이다. 오염된 신념 - 속아 넘어가도록 타고난 사람들 우리는 종종 이런저런 신념.. 2023. 4. 7.
우리의 기억은 왜 이렇게 허술할까?(클루지_맥락과 기억) 개리 마커스의 '클루지'에서 인간이 가진 마음의 결함 중 첫 번째로 다루는 내용은 바로 '기억'이다. 이 책에서 저자는 인간의 기억을 모든 클루지의 어머니이자 단일 요인으로는 인간의 인지적 기벽(남달리 기이한 버릇)에 가장 큰 책임이 있는 요소로 소개하고 있다. ​ 실제로 인간의 기억이라는 것은 매우 허술한 부분이 많아서 왜곡되기도 하고 융합되기도 하며 그냥 맞지 않을 때도 있다. 어떤 단어를 알고는 있지만 막상 그것을 생각해내려고 하면 잘 떠오르지 않을 때가 있거나, 자기가 놓아두었다는 것을 알면서도 어디 있는지 몰라서 물건을 찾는 일이 비일비재하다. 심지어 기억은 사람의 목숨이 왔다 갔다 하는 상황에서도 우리를 실망시키는데, 스카이다이버들은 종종 낙하산을 펼치는 줄을 잡아당기는 것을 잊어버린다는 보고.. 2023. 4. 6.
인간의 마음에 결함이 있는 이유(개리 마커스_클루지) 역행자 책을 읽다보면 유독 많이 등장하는 책이 있다. 바로 개리 마커스의 '클루지' 이다. 역행자의 저자인 자청은 이 클루지라는 책을 읽은 것이 인생의 전환점이었다고 이야기하며, 인간의 마음에 결함이 있다는 것을 알아차리고 이를 오히려 이용할 줄 안다면 그곳에 부자가 될 수 있는 길이 있다고 말하고 있다. 그래서 역행자 책을 읽고나면 거기서 소개한 두 가지 책은 꼭 읽어봐야겠다고 생각했는데, 하나는 앞서 읽은 '당신의 뇌는 최적화를 원한다' 였고, 나머지 하나가 바로 이 '클루지'이다. 오늘은 바로 이 '클루지'라는 책의 앞단에 나온 내용들을 소개해보고자 한다. ​ 클루지의 정의 클루지란 어떤 문제에 대한 서툴거나 세련되지 않은(그러나 놀라울만큼 효과적인) 해결책을 뜻한다. 예컨대 8~90년대 TV 드라.. 2023. 4. 6.
스트레스를 줄여주는 뇌 속 신경전달물질 세로토닌 가바사와 시온의 책 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'에서 소개하는 뇌 속 7가지 신경전달물질 중 치유 물질이라고 불리는 '세로토닌'에 대해서 알아보자. 우리 뇌 속 치유 물질 세로토닌 아침에 일찍 일어나면 일이 잘된다는데 정말일까? 오전 중에 어떤 일을 얼마나 하느냐에 따라 하루가 확 달라진다는데 이것도 정말 그럴까? 의학적으로 봤을 때 둘 다 맞는 말이다. 기상 후 2~3시간을 '뇌의 골든타임'이라고 부르는데, 뇌가 가장 활발하게 움직이는 시간대이기 때문이다. 뇌의 골든 타임을 활용하는 경우와 그렇지 않은 경우를 비교하면 일의 효율이 3배 정도 차이가 난다. 학습과 기억에 관한 효율은 오전이 오후보다 더 높다. 오전에 뇌가 더 많이 활성화된다는 연구결과도 많다. 그러니 오전에 뇌와 몸을 풀가동하지 않으면.. 2023. 3. 27.
행복을 만드는 뇌 속 신경전달물질 도파민 역행자 책을 읽은 후, 저자가 추천한 몇몇 책들에 관심이 생겼다. 특히 뇌를 최적화해야 한다는 개념과 뇌과학 관련 내용들이 인상깊게 다가와서 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'라는 책을 읽어보기 시작했다. 이 책은 뇌 속에서 작용하는 대표적인 7가지 신경전달물질에 대해서 이야기한다. 이들은 일반인들도 한 번쯤 이름은 들어봤을 법한 '도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀'이다. 저자는 이 7가지 신경전달물질의 작동원리와 역할을 이해하여 이들을 균형잡힌 상태로 관리할 수 있다면 뇌와 몸이 건강해지고 자신이 가진 역량을 100% 또는 그 이상으로 발휘할 수 있을 것이라고 말한다. 오늘은 그 중 첫 번째 물질인 도파민에 대해서 정리해보려고 한다. 의욕과 열정의 행복물질 도.. 2023. 3. 27.
메모 독서법 책리뷰_신정철 이 책의 저자인 신정철은 서울대학교 응용화학부와 대학원을 졸업하고 전자회사 연구원으로 일하고 있다. 온라인게임, 스윙댄스, 사진, 와인 등 다양한 취미 활동을 즐기다가 최종적으로 책 읽기와 글쓰기에 정착했다. 2012년부터 메모&노트 쓰기를 시작하여 메모에서 비롯된 메모 독서법, 독서 노트를 꾸준히 쓰고 있다. 베스트 셀러 '메모 습관의 힘'의 저자이다. 책 내용 요약 책을 더 잘 이해하고, 더 잘 기억하고, 더 많이 생각하면서 읽을 수 있도록 만들어주는 '메모 독서'의 방법, 저자의 노하우를 아주 세세하게 가르쳐주는 실용서. 단 한권을 읽어도 기억에 오래 남고 삶을 변화시키는 독서를 어떻게 하면 할 수 있는지 가르쳐 주는 책이다. 인상 깊은 내용 책 한권에는 수천 일의 시간이 압축되어 있다고 볼 수 있.. 2023. 3. 24.

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